日記
2014年5月21日(水)
体重57.9kg

毎食前に繊維

○

一日1400kcal

×

歩く(ノルマなし)か自転車

○

掃除、片付け、洗い物、洗濯

○

ダイエット用ダンス10分1回目

○

ダイエット用ダンス10分2回目

○

クロスの動き100回

○

日替わりエクサ

○

部分痩せ1回

○

ダンスダイエット3

○

ダンスダイエット4

○

ダンスダイエット5

○

ダンスダイエット6

○

ダンササイズ12

○

ダンササイズ34

○

スクワットB30

○

クロスの動き100回

○

カーヴィーゆる

○

カーヴィーメラ

○

即痩せ(一部でもOK)

○

57.9

00:00
体重57.9kg

1480+200


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20代後半 女性 身長:153.0cm
2014年9月5日から仕切りなおししました。笑って年末を迎えたい。頑張ります。
2014年5月19日スタート
開始時57.3kg 32.4%
-0.7kg ±0%
現在56.6kg 32.4%
あと10.6kg あと14.4%
目標46.0kg 18.0%

 

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昨日
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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.8s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.2s

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 59.0s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.2s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.3s

女性 
156.0cm 64.5s

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