日記
2014年5月21日(水)
体重67.1kg   体脂肪率41.2%

夕飯は炭水化物をとらない。

○

なにかしらの運動をする。

○

のみものはお茶.水.無糖紅茶.珈琲のみにする。

○

3日目

18:41
体重67.1kg  体脂肪率41.2%

06:30
天ぷら(しそ、茄子、鳥肉)

17:30
ごはん
納豆
梅干し

チューブトレーニング15分

夕飯揚げ物食べたら当たり前に増えた\(^o^)/
同棲していると、彼氏好みの食事になりがちなので自重しなくては。。。

さてはて、今週はなんか不自然なくらい疲れてますが仕事行って来ます。
なんちゅーか、精神的なものです多分。
どか食いはしていないのは奇跡的。
がんばろー。


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