日記
2014年5月21日(水)
体重60.8kg   体脂肪率36.0%
収支カロリー -327 kcal
摂取カロリー 1,600 kcal
消費カロリー 1,927 kcal

カービーは、できる日にする

未記入

筋トレ3種類、30回かける3

未記入

エルトンで、踏み台

未記入

ラフソングで骨盤枕

未記入

一日1500カロリーで

未記入

毎日30分以上あるく

未記入

今日は仕事で、ストレスがたまりまくったので、ダイエット出来ない(><*)ノ~~~~~おやすみします。


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40代後半 女性 身長:160.0cm
はじめての登録しました^^がんばるぞー!
2014年5月2日スタート
開始時62.5kg 38.0%
-1.7kg -7%
現在60.8kg 31.0%
あと4.8kg あと1%
目標56.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 60.0s

あーちゃん
女性 
163.0cm 60.4s

凛香
50歳 女性 
161.0cm 59.5s

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50kor…
40代前半 女性 
150.0cm 52.4s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.5s

らんらん
45歳 女性 
155.0cm 54.3s

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