日記
2014年5月21日(水)
収支カロリー -162 kcal
摂取カロリー 2,027 kcal
消費カロリー 2,189 kcal

20時以降は食べない

○

毎食時野菜を食べる

○

噛むことを意識して食べる

×

お通じ

○

立ちオチョ(8回×8セット)

未記入

スクワット(15回 週6日:月曜休み)

未記入

コンビニで買い物しない(お菓子やパン、スイーツ類)

未記入

フロントランジ(左右10回ずつ )

未記入

骨盤回し(5分間)

○

スクワット(偶数日 20回×2〜3セット)

○

夫が寝坊して仕事を遅刻しました。起こさなかった私が悪いんだって。わざと起こさなかったんだろうって言われました。顛末書を書かなきゃいけないみたいだけど、私に八つ当たりしないで欲しい。足を引っ張るな、次はないぞって言われました。


大人なんだから自分で起きようよ。起こして欲しいなら時間を言って欲しい。昨夜だって起きて待ってたよ?なのになんで言わない?自分で目覚まし時計くらい設定しろよ〜。言わないから自分で起きるんだって思ってた放置したんだけど。
ショートスリーパーって自分で言うくせに、24時近くに寝て9時過ぎまで寝てるってショートスリーパーとは言いません。名古屋にいた時は5時に起きて仕事に行ってたのにね。




夫を起こすのは妻の仕事ですか?7月になったら私は就職試験を受けて受かれば仕事復帰なんだけど、子育てして仕事して私の負担が増すばかり。自分のことは自分でして下さい。

イライラし過ぎて過食してます。


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30代後半 女性 身長:157.1cm
2010年生まれと2013年生まれの男の子の母をしています。
2014年7月から働き始め2015年3月で退職(解雇)。GW明けからまた働き始めることになりました。
2018年10月第三子出産後しました。
2013年11月25日スタート
開始時52.4kg 28.0%
-6.2kg -4.5%
現在46.2kg 23.5%
目標達成!! 目標達成!!
目標50.0kg 26.2%

 

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りか
40代後半 女性 
157.0cm 47.4s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.5s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.4s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 62.2s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.2s

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