ダイエット日記 > mahaloさんのマイページ > 【ダイエット22日目】
日記
2009年2月21日(土)
体重53.0kg

柔軟体操を毎晩する

○

雨の日以外はウォーキング30分

○

コア・リズム週3回

×

よく噛んで食べる

○

朝ごはを食べるその時豆乳と野菜ジュースも

○

【ダイエット22日目】

00:00
体重53.0kg

本日は間食が多かったです・・
実は和菓子(もち系)が大好物で目がない。
3つも食べてしまいました。

道明寺、かしわもち、大福・・・
みごとに全部もち系。。

夕食前に大福食べて、夕食もいつもより
多い気がしたけど、残したくないので
全部たべたら、Gパンのチャックが閉まら
なくなって、、夕食から6時間経っても
とても苦しい・・。ウエストが2cmふえ
てます。。怖っ。。

腹筋、150回・・きつかったけど続けてます。

【今日のウエスト(はかり始め79cm)】
76cm。−2cm。

ちなみに、その下の腹、84cm

夜は食事の量を少なめにします。。


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45歳 女性 身長:156.0cm
昔のくわばたりえさん見たいな体型の私・・・ウエスト79cm。私も夢の60cm台になりたいなぁ〜。もうすぐ36歳、気合をそろそろいれたいです・・。
2009年1月30日スタート
開始時53.0kg 33.0%
-5.2kg -8.5%
現在47.8kg 24.5%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 25.0%

 

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ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 49.8s

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156.0cm 45.9s

うさまる
女性 
154.0cm 49.0s

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45歳 女性 
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