日記
2014年5月21日(水)

よく噛んで食べる

○

夜ご飯はたくさん食べない

○

19日目

15:34


朝ごはん
ライ麦パン×2
ピーナッツバター

お昼ごはん
シャケおにぎり(184kcal)
明太子昆布おにぎり(175kcal)

間食
飴4つ
ノンシュガーコーヒー(77kcal)
ブラックコーヒー+ミルク

晩ごはん
まぐたく軍艦
サーモン一貫
だし巻たまご二切れ
いちじくふたつ


疲労がやばい。
寝ます!


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32歳 女性 身長:151.0cm
ダイエット頑張ります☆
2012年7月1日スタート
開始時47.5kg   
-0.3kg
現在47.2kg 25.8%
あと3.2kg
目標44.0kg   

 

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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.1s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

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カラット
女性 
152.0cm 61.2s

北の国の北さん
50歳 女性 
153.0cm 63.2s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

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