日記
2014年5月21日(水)

朝一番に体重測定

未記入

糖質量を考えて食事する。

未記入

よく噛んで食べる

未記入

何か体を動かすことをする。

未記入

夕食後は何も食べない。

未記入

57.9kg   33.2%

15:32
体重57.9kg  体脂肪率33.2%


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50歳 女性 身長:154.0cm
両親、夫、中学生の娘と暮らしてます。
両親へのお土産や差し入れなんかで、誘惑の多い我が家です。

昨年の夏、糖質制限でするするっと5kgほど落としましたが、
旅行で元の食生活に戻ってしまい、リバウンド中です。
綺麗に50代を迎えられるように、頑張ります!
2014年5月20日スタート
開始時58.3kg 34.4%
-0.7kg ±0%
現在57.6kg 34.4%
あと7.6kg あと7.4%
目標50.0kg 27.0%

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.7s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.1s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 55.5s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.8s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 51.9s

女性 
156.0cm 64.5s

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