日記
2014年5月21日(水)
体重59.6kg
収支カロリー 450 kcal
摂取カロリー 2,085 kcal
消費カロリー 1,635 kcal

1日10,000歩歩く

未記入

毎食たんぱく質を20g取る。プロテイン可。1日100g

未記入

代謝を上げるために水を2リットル以上飲む

未記入

坂道往復2回

○

1日一万歩

○

舌を思いっきり出す

○

寝る前と起きたら寝たまま足をつかないように20回上下

○

あー、とうとうやってしまった。
外食先で頼んだ料理がおいしくなくて、こどもが食べない。
食べられそうな物を頼んだのに次に頼んだのも食べない。

フォー、すりおろしニンニクが入っていて、辛くて食べられない。
フレンチトースト、甘過ぎて食べられない。

もったいなくて、つい食べた。

ほとんど糖分と脂肪分のメニュー

そうしたら家でポテトチップスを食べて、おせんべい食べた。

過食スタートだ。

まずい!!!!!

もう、今日は食べないぞ。


コメント
ひーちゃん
2014年5月21日 16:10
わかります。
私も娘の食べなかった料理を勿体ないと言って食べてました。

今は娘も高校生なので自分の責任で食べさせてます(^_^;)
2014年5月22日 08:23
高齢出産だったので、こどもがまだまだ小さくて、残飯係となっております・・・。

昔ならフレンチトースト、全部食べてた所だけど、半分残した所が頑張ったかなと・・。

子供はスリムなんですよね。

残すのに罪悪感ない子達なんで。

本当、自分で食べて欲しいわ。

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女性 身長:158.0cm
小学生までクラスで一番の肥満児でした。
中学になって学校が遠くなって通学だけで5キロをすごいスピードで歩いてたら痩せて標準になりました。
社会人になってストレスと運動で痩せて47キロまで痩せたけど、結婚したら太り始めて60キロ越えました。
今、人生最大に太ってるけど、美容目的じゃなくて健康に悪過ぎなので頑張りたいです。
2012年5月19日スタート
開始時63.0kg 47.0%
-14.4kg -19%
現在48.6kg 28.0%
あと0.6kg あと2%
目標48.0kg 26.0%

 

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