日記
2014年5月20日(火)
体重62.8kg

半身浴20分

○

食事は野菜を多め

○

夜は炭水化物を控えたんぱく質を

○

記録2日目

22:30
体重62.8kg

親子遠足でした。

5:20起床、弁当作り。
普段、子供の保育園は給食のため、
弁当作りに手間取る(笑)

遠足先は地元の牧場。

だだっ広く、ひたすら歩く歩く。
万歩計は半日で約7000歩を記録。
羊やヤギ、牛たちと戯れ、馬車に乗り、乳搾り。
疲れたけれど子供が、ママと一緒で楽しかった!
また行きたい!と言ってくれたのが嬉しい。


さてと、体重の記録です。

朝62.4kg
夜62.8kg

もうすぐ生理予定日。先週あたりから体重が横ばい。
焦らない焦らない。
早く来い来い痩せ期!

このデトックス期に豆乳が良いと聞いて、昨日から飲むようにしている。
プレーン味が苦手なんだけど、美味しく飲めるアレンジってないかな。
ううむ。調べてみよう。

半身浴、帰宅後に20分(途中、子供乱入。マッサージグッズを横取りされる)
寝る前に20分。ゆっくりマンガを読みながら。
半身浴、昔は苦手だったのに、最近は大丈夫。
ゆっくり自分時間を過ごせるから、むしろ楽しみになってる私。


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38歳 女性 身長:164.0cm
5/8よりゆるやかダイエットやってます。
20代前半の頃の体重に戻したい…!

やってることは半身浴と食事改善、
少々運動ってくらい。
負荷は軽めですが毎日続けてます!

今後も続けて行きたいので
モチベーションアップのため
日記を付けようと思います。

子供あり。

運動苦手…続けられる方法を模索中。
2014年5月19日スタート
開始時62.2kg
-2.2kg
現在60.0kg
あと8kg
目標52.0kg

 

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