日記
2014年5月21日(水)

ふともももみもみ

×

ジュースは5001本まで!

×

ストレッチ

×

野菜or果物もぐもぐ

○

チャリ1時間

○

30分歩く

○

化粧で化ける!

×

顔面マッサージでむくみスッキリ!

○

5時間以上寝る!

×

8時間以上寝ない!

○

毎日排泄

○

自意識過剰のごとく鏡と現実を見ろ!

×

腹筋or背筋30

未記入

水分とる

未記入

口角ストレッチ

未記入

腰回し30

未記入

してましたよ。昨夜11時から今朝がた5時まで飲み放題で。
あまーい(カロリー高そうな)お酒はあんまり飲んでないけどポテト&枝豆&えいひれ&たらこパスタ食べちゃったよ。梅酒ソーダがばがば飲みながら。いやーん危険>_<
今珍しく昼間用事があって学校なうでお腹減ったんだけど、たらこクリームスープパスタ(180kcal)とおにぎり(169kcal)、計349kcalで我慢。
うちの学校の学食有名で美味しいんだけど、我慢…(((>_<)))))))

昼間学校来る用事が、ダイエットの目標の夏の海の話だったんだけど、具体的に見えてきたから頑張らないと… 嫌でも足は出さなきゃならないから、せめて見苦しくない足になる!!!


コメント
2014年5月23日 00:19
パスタ美味しいですよね〜!
カラオケとかいくと油もんばっかやからカロリーヤバイんだけど、美味しくて食べちゃうってゆー。…(T_T)(笑)
海やと、ビキニ+ショーパンせっとやからね〜(×_×)暑いし嫌でも露出せんといけんから私もダイエットがんばらなければ!

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24歳 女性 身長:164.0cm
大学2年女子です。昼間は団子屋&焼肉屋でバイト、夜間は大学行ってます。
ちょっとでも魅力のある"女の子"になって周りを見返してやるぜ!!
夏に海に行くからショートパンツとか履いてみたい!!
食事制限よりも筋力をつけて基礎代謝を上げる。化粧を習得する!!
開始時→58`
 7月半ばまでの目標→54`
 夏までの目標(8月)→50`

**163p**
標準体重→58.5`
理想体重→55.8`
美容体重→53.1`
モデル体重→50.5`

**目標**
@綺麗になる
A化粧を習得
B彼氏!!(笑)
2014年5月15日スタート
開始時58.0kg   
-3.3kg
現在54.7kg 24.7%
あと2.7kg
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.1s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.0s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

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女性 
156.0cm 63.5s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.1s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.3s

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