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日記
2014年5月21日(水)
体重47.4kg

糖質制限20日目 停滞期

12:40
体重47.4kg


今日も体重プラス(つД`)・゜・。
停滞期かなこりゃ。
あ!それか筋肉量が増えたとか(・∀・)←
筋肉って脂肪より重いって言うし!
まぁそんなこた無いと思うけど(_ _).。o○

でもダイエット始めてウエスト−4cm、太もも−1cm、ふくらはぎ−1cmになった。
やっぱり脚痩せは難しくて、お腹痩せより力入れてるのに1cmしか変わらん(つД`)
でも確実に締まってきてる!
今度脚のサイズの詳細UPします。
目指せ美脚*\(^ω^)/*


コメント
 
 
2014年5月21日 16:04
こんにちは はじめまして
足跡辿って来ちゃいました^^
子育てもダイエットも頑張っておられますね^^

O脚かも?とおっしゃっていたので
去年私がダイエットしたときにやった
O脚矯正プログラムをご紹介します

1つ目 イスに深く座って つま先を少し開き 
ひざとかかとを付ける(毎日五分)
(あれば 5pくらいの厚みのある電話帳を 
ひざにはさむと効果的)

2つ目 まっすぐ立った状態で 
足首を曲げ(つま先を上に向ける)
ひざを伸ばしたまま 足を斜め後ろに引く(20秒キープ)

この2つをやったところ
私は生まれてこの方
つま先を60度開かないと 膝がつかなかったのが
つま先まっすぐでも (意識すれば)つくようになりました
よかったら やってみてくださいね^^
もし 効果がなかったらごめんなさい^^;

 
 
2014年5月21日 17:58
ちーたろうさん、お腹痩せ羨ましいー:(´。・ω(・ω・。`):あたしは脚痩せの方が簡単に痩せれるけど、お腹はなかなか…(-ω-;)(;-ω-)
ちーたろうさんはもうすでにあたしの理想の脚をなさってるからほんとウエストの写真もUPしてほし…(°ε°((⊂(`ω´∩)←変態撲滅ww

脚があれだけ美しいんだからウエストのラインもお美しいんだろうなー←もう変態なんで放っておいてあげてくださいwww

食事制限のダイエットは停滞期入りやすいみたいだけど、すぐに終わるみたいだからゆっくり自分のペースでGOだよ*\(^o^)/*
2014年5月22日 01:35
脚の−1センチって
凄いですよ(o゚▽゚)o
私の太い足はどんなに頑張っても
−0、5しか減りません(ToT)
羨ましい脚です♡♡

体重に振り回されるのいやですね(ToT)
でも、いつか体重に振り回されない
きれいな人になりたいです(ToT)
頑張りましょう!私はまず目指すはちーたろうさん!
2014年5月22日 09:36
そこまでのサイズダウンすごいですね〜!

脚はなかなか痩せないっていいますので
私もどうやって痩せるのかきになります!
やっぱりマッサージとかしてるんですか??
Ei
2014年5月22日 14:28
お気に入り登録ありがとうございます!
一緒にがんばりましょう♪

ウエスト−4cmすごいですね!
うらやましいです!
私は出産後、体重は落ちても
おなか周りが全然痩せないです><

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25歳 女性 身長:158.0cm
一児の母です(。・ω・。)

学生時代 58kg→48kg
妊娠中 48kg→70kg
産後(現在) 65kg→47kg
万年ダイエッター(;;゚Д゚;;)

目標46kgまであと1kg
夏までに達成出来るように
母ちゃん頑張ります。

気軽にコメントください^ω−☆

*脚痩せ
*お腹痩せ
*糖質制限
*歩き方改善
2014年4月26日スタート
開始時49.4kg   
-2.7kg
現在46.7kg 23.9%
あと0.7kg
目標46.0kg   

 

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くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.6s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 47.4s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.2s

sakura
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154.0cm 61.9s

lalala
女性 
161.4cm 55.8s

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