日記
2014年5月21日(水)
体重49.9kg

ウォーキングをする

○

炭酸水を飲む

○

足のマッサージ

○

ストレッチ

○

プルーン3豆乳 朝 6/1〜

未記入

プルーン3豆乳 夜 6/1〜

未記入

朝5時起床

未記入

夜11時 ベット

未記入

42度浴槽で20分

未記入

野菜に水やり 6/1〜

未記入

ダイエット茶

未記入

ダイエットパワー6/1から20日間

未記入

マルチビタミン

未記入

肌 2錠

未記入

グレープフルーツ 朝

未記入

スリムアップスリム

×

心機一転

07:20
体重49.9kg

昨日はラジウム温泉で20分
そのあとに、全身セルライト除去を70分
凝っていた肩とももとふくらはぎに激痛…。
でも、身体が柔らかくなって、温かくなって〜幸せでした*.*

今は筋肉痛のような痛みがあるけど、身体はすっきり〜!

1、今日から下っ腹に力を入れて鍛える!
目指せお腹に一本線!
2、お風呂41度20分
新陳代謝を上げる
腕から汗がたらんとたれるくらい!

今週で47.5!

がんばれ私!自分に負けるな!


コメント
2014年5月21日 17:50
危ない!
早速負けるところだった…(・_・;
2014年5月21日 19:04
なんとか!誘惑から逃げ切ったぁ〜!
ヾ(*´∀`*)ノ
2014年5月21日 23:34
家でも頑張れた!!

汗はそんなにでなかったけど、
その分マッサージとストレッチを!

お腹が空いたら水分補給〜!

明日の身体はどうかな??
ちょっと楽しみ*.*

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32歳 女性 身長:155.0cm
水着の似合う身体になる!*.*
2014年5月8日スタート
開始時49.4kg   
+0.1kg
現在49.5kg 25.5%
あと4.5kg あと5%
目標45.0kg 20.5%

 

今日
昨日
合計

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.0s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 49.2s

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40代前半 女性 
150.0cm 51.6s

sakura
女性 
154.0cm 62.4s

ベホマ
30代前半 女性 
154.5cm 60.4s

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