日記
2009年2月20日(金)
体重50.3kg   体脂肪率26.5%

毎日体重、体脂肪を量る

○

計20分以上の半身浴

未記入

○

×

41日目

00:00
体重50.3kg  体脂肪率26.5%

今日は後輩に誘われて外食しました。
今日も居酒屋ですw
全然カロリーコントロールしてませんでした汗

■朝食
フォースリーン 2錠
ダイエットパワー 1錠
フルーツグラノーラ
いちご

■昼食
ダイエットパワー 1錠
豚のマスタード焼
味噌汁 ダイコン ふ
サラダ
白飯
煮物

■間食
大人のTOPPO

■夕食
ダイエットパワー 1錠
生ビール
チーズ
煮卵とチャーシュー
さつまいも揚げ
きゅうりごま油和え
うにのパスタ
餃子
ゆず梅酒ロック
キャラメルアイス


コメント
2009年2月23日 10:03
ちゃーこさんも週末は息抜きされたんですね☆

居酒屋行くと、喋りながら食べるっていうのもあって自分がどれだけ食べたか把握しにくですよね!

気付いたら食べすぎてた!ってのはしょっちゅうで。
ちょっとだけつまむつもりが、箸が休まらなかったり。
2009年2月23日 22:36
こんばんは。

金曜日はいつも息抜きです。
多分コレだけ食べてると思うんですが、
もっと食べてるかもしれません。
一品が少ないんですけど、こう綴っていくと多いですね泣
ちょっとつまむつもりで行ったのに、この有様ですw

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34歳 女性 身長:157.4cm
いろんなダイエットをしてます。
気長に出来るものがあればいいんですが、いつも焦ってしまって結果が出ず終わることばかり。

今年の冬は痩せたいなぁ。
2009年1月12日スタート
開始時49.5kg 28.8%
-1.1kg -4.3%
現在48.4kg 24.5%
あと3.4kg あと4.5%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.4s

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あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 61.5s

はじめのクマ
38歳 男性 
165.0cm 101.0s

ぽにょ
58歳 女性 
168.0cm 60.6s

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