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日記
2014年5月20日(火)
体重57.0kg   体脂肪率31.4%

駅では階段を使う

×

毎日腹筋30回

○

毎朝体重チェック

○

毎日水分1.5リットル以上とる

未記入

脂肪燃焼スープダイエット2日目

22:22
体重57.0kg  体脂肪率31.4%

昨日からダイエットをスタート。
例によってYahooのダイエットダイアリーを使おうと思ったけど、6月いっぱいで終了ということでこちらに移行。

昨日から脂肪燃焼スープを開始。今日で二日目。
昨日から1.2キロ減。

今日は一日中家でごろごろ。夜にウォーキングをしようと思ったのに、面倒くさがって怠けてしまった。

すでにスープの味に飽きて食べるのが辛い。
お腹も常に空いている感じ。ガムとコーヒーで紛らわす。
どうしても我慢できないときはスープで間食。

私のことデブだと思ってる人たちを、必ず見返してやる!!
そしてなによりも、私もやればできるんだって自信を取り戻したい。
夏までに絶対痩せるぞ!!

朝…脂肪燃焼スープ、サラダ(レタス、ピーマン、ミニトマト)
昼…脂肪燃焼スープ、きゅうり、味噌
夜…脂肪燃焼スープ、サラダ(レタス、水菜)、ベイクドポテト中1個

B 92/W 67/H 92/二の腕 28.5/太もも 54.5/ふくらはぎ 33


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29歳 女性 身長:161.0cm
去年の夏から8キロ増加。
ストレスで過食気味になるのと、運動不足が原因…。
とにかく、着たい服をおしゃれに着こなしたい!
これに尽きる!

当面の目標は夏までにマイナス8キロ。
ダイエットがんばります!
2014年5月20日スタート
開始時58.2kg 33.4%
-2.2kg -2.4%
現在56.0kg 31.0%
あと8kg あと5%
目標48.0kg 26.0%

 

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