日記
2014年5月20日(火)

一日1万歩歩く

○

おかわりしない

○

夜8時以降は食べない

○

開き直らない

○

おやつは1日1回!

×

子どものおやつをつまみ食いしない

○

69.5kg   39.6%

22:04
体重69.5kg  体脂肪率39.6%


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37歳 女性 身長:154.0cm
ちょっとおデブがあっ!という間にメガおデブに( ;∀;)


最終目標は50キロですが、とりあえずは65キロを目指して!

ダイエット終了後もリバウンドしないよう食事量を
アスリート男子から乙女の量に('ω')ノ

2014年5月2日スタート
開始時70.0kg 40.5%
±0kg ±0%
現在70.0kg 40.5%
あと20kg あと12.5%
目標50.0kg 28.0%

 

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けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 67.0s

yuki
40歳 女性 
157.0cm 72.5s

peco(∩´∀`∩)
32歳 女性 
155.0cm 71.8s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.4s

sakura
女性 
154.0cm 62.0s

40代前半 女性 
150.0cm 53.2s

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