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日記
2014年5月20日(火)

肩甲骨ストレッチ

未記入

足踏み(3分以上)

未記入

20時以降は食べるのを我慢

未記入

下半身筋トレ(水・土・日)

未記入

体重チェック

○

小顔マッサージ

○

猫背改善ストレッチ

○

つま先立ち10回×4

○

もも上げ50回

○

腹筋10回×4

○

痛い(>_<)(58日目)

21:35
体重64.2kg  体脂肪率37.2%

靴擦れしてしまった

痛いよ〜〜(*_*)

履きなれない靴ってダメだ〜

今日はとあるところに見学に行きました

電車がややこしい(-_-;)

それでもう疲れちゃってねてしまった

体力無いな←いつも言ってます


・・・明日ジム行けるかなー(@_@)





【起床時間】6:15


★★




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28歳 女性 身長:166.0cm
2019.3.24更新

またダイエット始めます


2011年9月16日スタート
開始時68.9kg 37.9%
+0.2kg -1.6%
現在69.1kg 36.3%
あと20.1kg あと17.3%
目標49.0kg 19.0%

 

  2019年5月  
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26 27 28 29 30 31

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 69.1s

きょん
女性 
165.0cm 66.4s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

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