日記
2014年5月20日(火)
体重69.4kg   体脂肪率33.9%

夜9時以降食べない

未記入

毎日ゆるカーヴィーダンス

未記入

毎日腹筋20回8セット

未記入

菓子パン、お菓子は原則禁止!

未記入

毎日体重測定

未記入

69.4kg   33.9%

20:29
体重69.4kg  体脂肪率33.9%


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40歳 女性 身長:166.0cm
「まさか70キロオーバーしてないよね?」と旦那に言われたので。が、がんばる!
2014年1月5日スタート
開始時72.9kg 39.0%
-33.3kg -6.1%
現在39.6kg 32.9%
目標達成!! あと9.9%
目標55.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

*.。愛.☆
37歳 女性 
164.0cm 41.0s

33歳 女性 
165.0cm 40.8s

ぴょん吉
20代後半 女性 
164.0cm 39.0s

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ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.2s

Epitaph
40代後半 男性 
174.0cm 63.4s

DEAR
30代後半 女性 
165.0cm 54.8s

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