ダイエット日記 > ちあきさんのマイページ > 脂肪燃焼スープ2日目
日記
2014年5月20日(火)
体重72.9kg   体脂肪率35.3%

朝の計量

○

運動or入浴 30分

×

運動or入浴 60分

未記入

バランスの良い食事

×

おやつは午前中

×

なるべく早く寝る

未記入

綺麗な人を見る

○

脂肪燃焼スープ2日目

20:06
体重72.9kg  体脂肪率35.3%


今朝の計量で−1.2kg。
おおー!と思ったけど、
日曜日に食べ過ぎたから、昨日が多かったのかも。


てなわけで2日目です。

朝:スープ
  キャベツ・エリンギ・エノキ茸のホイル焼き


昼:スープ
  もずく(ポン酢)


夜:スープ
  トマト
  ズッキーニ焼いただけ(塩胡椒)
  キャベツ・玉ねぎ・ヒラタケ・エリンギ・シメジのホイル焼き(ポン酢)
  粉ふき芋(塩・青海苔)


いやー。
朝は平気だったんですが。
お昼あたりからキツかった!
「またスープ食べるのかぁ・・」っていう(笑)
もずくが野菜と言って良いのか知らないけど、
昼にもずく食べてたら気味悪いったらないだろう(笑)

お昼から夜のジャガイモが楽しみで!
普段そんなにジャガイモは食べないのに。
ベイクドポテトって書いてあったけど、茹でて粉吹き芋に。

野菜をお腹いっぱい食べたんですが、物足りない。。
この感覚気持ち悪いですねー。
苦しいのに、お腹空いてる感じ。
元気が出ない。
ビーガンの人って凄いね。

明日は果物があるだけ楽かな。。
明日・明後日が山場だな(笑)


* * *


今日は急に母が泊りに来てしまいまして。
20代の頃の友達と日帰り温泉に行ってきたそう。
帰りにデパ地下で色々買ってきちゃって困りました。
何も予定の無い1週間を選んだのに・・・。
「体壊すよ」とか「すぐ元に戻る」とか、絶対に言うので知られたくなかったのですよ。
で、やっぱり言ってました。
買ってきたお惣菜には手を付けませんでした。偉いぞ自分。

はー・・・お腹減った。

スープが明日の朝で無くなりそう。
作らないとー。


コメント
 
 
2014年5月20日 22:43
こんばんわ(*・ω・人・ω・*)
あたしは、コンソメ固形2個入れてます♪
味薄くて食べれないし(笑)
2日に一度ペースで食べきって作ってます(*´ω`*)

沢山食べてお腹すくのは正しく脂肪が燃えているサインだそうです♪
燃えてる燃えてるって思ったら気持ち楽かも(笑)

お互い頑張りましょう(*´ω`pq゛
2014年5月20日 23:19
>Maro様

こんばんは。
私もコンソメ2個入れました。
1個じゃ全然味しないですよね。。
やはり丸2日くらいで無くなるんですねー。
そろそろカレーパウダー以外の味変が欲しいところです(笑)
トマトベースだから難しいですねぇ(+_+)

なんだか糖分が足りないからかフラフラしますが(笑)
空腹は水分で誤魔化して寝てしまいまーす(-"-)


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30代後半 女性 身長:165.0cm
運動とバランスの良い食事で健康的にダイエット中。

一日一快食ダイエットで92kgから72kgまで落とし、リバウンドも無く維持してきました。しかし30代に突入してからどーもおかしい・・・。

70sから69s台への壁に挑戦すること数回。しかしそれはアイガー北壁のように高く険しいのでありました・・。

まずはその壁を超える。


**************

2014年7月3日
第1の目標 69.8kg
→70sの壁越え成功!

**************


最終的な目標は55kgでっす。

2013年11月14日スタート
開始時76.4kg 33.7%
-6.2kg +0.4%
現在70.2kg 34.1%
あと2.4kg
目標67.8kg   

 

今日
昨日
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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 69.6s

まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 72.6s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.2s

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ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 55.6s

あゆ
50代前半 女性 
153.5cm 64.3s

☆奈々
60歳 女性 
152.0cm 64.0s

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