日記
2014年5月20日(火)
体重52.7kg   体脂肪率28.8%

夜食をしない

未記入

おかしは食べたいときのみ

未記入

食べたいものを買うこと

未記入

15分の有酸素運動

○

思ったらすぐ動く

○

お出かけ

18:19
体重52.7kg  体脂肪率28.8%

今日は友達と低登山に行ってきました。

小さな山ですので登山というより散歩のような感じですが。。。

年配の方が多数歩かれておりすれ違いのあいさつも気持ちいいものです。


友達もダイエット中ですのでいろいろと情報交換しましたが、やはりダイエットはなかなかうまくいきませんね〜(-_-;)

しかしながら、緑の山々にマイナスイオンたっぷり吸収してまいりました☆


なーーのーーに、昼ごはんは中華バイキング。柿安という精肉店で有名なお店のご飯やなので食べてしまいました。中華なのでお肉全然なかったけど。
たらふく食べてしまい反省反省。。。。


楽しかったし。
今日は。。ま、いっか。夕飯は少量で済ませました(^_^.)
帰りにZARAに行きTシャツ買ってきました。
やはり痩せないとね。綺麗に着こなせないわッ。。。とやはり反省したのでありました。


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30代前半 女性 身長:155.0cm
怠け者なめんどくさがりです。
が、ハマるとストイックになるのでダイエットが極端です(-_-;)
痩せることもだけど、幅広く美意識を吸収していきたいです☆
2014年4月8日スタート
開始時52.0kg   
+0.4kg
現在52.4kg 27.1%
あと3.4kg
目標49.0kg   

 

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ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.1s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 51.5s

なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

hiroko
女性 
160.0cm 80.0s

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