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日記
2014年5月20日(火)
体重67.2kg

先生指導の歩き方を意識

未記入

糖質オフ(朝)

○

糖質オフ(昼)

×

糖質オフ(夜)

○

気合いを入れなければ

18:13
体重67.2kg

痩せ期まだ?w

ってか痩せ期だからこそ気合い入れないとダメなのに
痩せ期だからって頼り過ぎだ自分。

気 合 い が 足 り ん !

週末は女子会だし、金曜日まで節制。
土曜日は楽しんで日曜日はプチプチ断食で
1日断食(ヨーグルトか野菜ジュースか)します!

と宣言しておこう。 →すぐ忘れるから。


コメント
2014年5月20日 19:35
こんばんわ〜★
 
 私も今日気合を入れなおしました〜゚ヽ(。・c_,・。)ノ゙
  
 痩せ期・・?
私はその痩せ期ってのがいつきてるのかわかりません^^;
 (どんな時期を痩せ期というの・・・??(*´ェ`*))

週末は女子会ですか〜!いいですね〜(人´ω`羨)〜♪
 日曜日が大変だぁぁ〜www(≧ω≦*)♪

 お互い楽しみながら痩せましょ〜ネッ
   ヾ( ̄- ̄(*~。~* )))... ガンバ!!
2014年5月20日 20:27
★ aiai ★さん

>生理が終わって2週間のうちは、食欲が落ち着いてきて、水分が抜け、むくみもおさまって、新陳代謝が良くなるので脂肪も燃えやすくなります。
この時期こそ、体重が落ちやすくダイエットに最適な、いわゆる「やせ期」です。

と、ダイエット方法集からコピペしました。
生理直後は痩せやすい、生理直前は痩せにくいって感じです。
痩せにくい時期とか生理中に減らない体重にめげないで頑張ってると生理明けにガツっと痩せます。

まぁ今回頑張れてないんで痩せてませんけど・・・。
今頑張ると数字に出やすいので頑張ってます。

女子会で劇的増量しないように前後で調整したいと思います。
2014年5月20日 21:18
なるほど〜φ(≧ω≦*)★
 生理後なんですね〜(*´ェ`*)

 これから痩せ期を意識してみますっ゚ヽ(。・c_,・。)ノ゙

 教えてくれて
   ありがと〜ございましたっ★

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44歳 女性 身長:157.0cm
2年前に3か月で-10kgのダイエットに成功するも、ストレス等々で2年間でがっつりリバウンド。年齢も年齢なのでなかなか痩せないのですが、せめて50kg台には戻りたい!と再ダイエット開始です。今回は体質改善もして体型維持も目指したい。


2012年3月 1年後の娘の小学校卒業式までに痩せると決意
     70kgからダイエット開始
2012年7月 会社の健康診断で58.5kg
単身赴任の夫が帰ってきたため食事量が増える
2013年3月 目標の娘の卒業式で63kgまでリバウンド
2013年7月 会社の健康診断で65.5kg
痩せなきゃダイエットしなきゃと言いつつも、上司のパワハラモラハラがすごくてストレス半端ない⇒食べる
(同級生の同僚は痩せて円形脱毛症になった)
2014年2月 上司の言葉の暴力・無視などで会社に訴えるが、私と上司のみ特殊な職種なので何とか我慢してくれと懇願され、とうとう70kgを突破 やばい。

2014年3月 ダイエット開始
2014年3月21日スタート
開始時71.0kg   
-7.4kg
現在63.6kg 32.9%
あと10kg
目標53.6kg   

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

40代後半 女性 
157.0cm 62.1s

可愛すぎる
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156.1cm 62.9s

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