日記
2014年5月20日(火)
体重60.8kg   体脂肪率36.0%
収支カロリー -455 kcal
摂取カロリー 1,752 kcal
消費カロリー 2,207 kcal

カービーは、できる日にする

○

筋トレ3種類、30回かける3

○

エルトンで、踏み台

○

ラフソングで骨盤枕

○

一日1500カロリーで

×

毎日30分以上あるく

×

このまま

00:00

きょうは間食おおくて、このまま晩ご飯たべなきゃいいけどね、、おなべ野菜たべよっと、生理まえはねむくて、甘味がほしくなるのは、、いたし方ないかな。と、またもや自分に甘い私であった。^^


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40代後半 女性 身長:160.0cm
はじめての登録しました^^がんばるぞー!
2014年5月2日スタート
開始時62.5kg 38.0%
-1.7kg -7%
現在60.8kg 31.0%
あと4.8kg あと1%
目標56.0kg 30.0%

 

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合計

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.6s

vani
女性 
161.6cm 61.9s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.0s

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1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.1s

sakura
女性 
154.0cm 62.6s

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