日記
2014年5月20日(火)
体重59.1kg   体脂肪率21.9%
収支カロリー -879 kcal
摂取カロリー 1,430 kcal
消費カロリー 2,309 kcal

お通じ

未記入

ウォーキングは週3、4日する

未記入

サラダ食べる

未記入

白米は朝と昼のみ

未記入

お菓子、チョコ、アイス、食べない

未記入

ジュース飲まない

未記入

今日の朝

17:25
体重59.1kg  体脂肪率21.9%


ご飯殆ど喉通らなかったな(;´д`)

何故だ?!(´・ω・`)

そのあとお腹痛くなったし(´;ω;`)

メンタルが不安定だからそれが体にも影響を及ぼしてるのかな?(´・ω・`)

先週からずっと落ちてるのと、職場で気になる事があるもんで逸れがデカいと思うんだよね(´・ω・`)

早くLIVE行きたいー!!

行ったばっかだけど笑


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35歳 男性 身長:171.3cm
ーえぇ所詮メンヘラですから。ー拒食症持ち。健康的に痩せたい。出来れば下剤に頼らない生活を送りたひ。リバウンドや薬の副作用で太ってしまったので、まずは8kg落とすのが目標!健康的にやせたいなー。新しい職場で毎年6月に健康診断があるとの事で2018.6.5から本格的にレコーディングダイエット再開。
2014年4月6日スタート
開始時90.0kg 37.7%
-30.2kg -22.9%
現在59.8kg 14.8%
あと0.8kg あと0.8%
目標59.0kg 14.0%

 

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29 30 31

 

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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 62.5s

マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 60.0s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.1s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.8s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 78.8s

hiroko
女性 
160.0cm 80.0s

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