日記
2014年5月20日(火)
体重59.7kg

ジムorカーヴィー

○

7時台に朝ごはん

未記入

12時台にお昼ごはん

未記入

17時台に夕ごはん

未記入

間食はしない(低血糖時は可)

○

運動。

17:19
体重59.7kg

運動についてですが、半年くらい前からジムに通ってます。

今まで運動不足解消程度に不定期にだらだら通ってたんですが
ダイエットで目標も出来たのできっちりやろうと思ってます。


先週から金、日以外は毎日通い、それ以外でどうしても行けない場合(職業柄家を開けられない時があります)は家でカーヴィー。


ジムでは基礎代謝を上げるために筋トレ30分ちょいと、有酸素運動でバイクを40分くらいやってます。

仕事終わりに行くので時間がないときは有酸素運動だけです。


のんびりできたらいいなぁ。


コメント
きー
2014年5月20日 19:31


僕も来月からホットヨガ…
痩せたらいいけど週一回…
まさか週一回で7000円取られるとは思いませんでした
2014年5月20日 20:50
>悠葵さん

こんばんはー

一回で7000円!ジムの月代より高いですね…><;
その分効果が出ることを陰ながら応援してます。

ホットヨガ楽しんできてくださいね!

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20代後半 女性 身長:156.0cm
痩せたら木星に帰ります。


現在独り暮らしの社会人です。
人見知りです。



健康体重 →54(1891)
美容体重 →48.7(1704)
モデル体重→45.5(1593)


5月11日スタート→63.4キロ

7月(6/30)までで一区切り。
2014年5月18日スタート
開始時60.1kg   
-5.3kg
現在54.8kg 29.8%
あと1.4kg あと4.8%
目標53.4kg 25.0%

 

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.8s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

rion
女性 
158.0cm 53.6s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.8s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 51.9s

女性 
156.0cm 66.0s

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