日記
2014年5月20日(火)
体重59.3kg   体脂肪率32.3%

普通の食事量だけどヘルシーに

未記入

夜7時以降は食べない

未記入

30回は噛む

未記入

週に一回はカロリーきにしない

未記入

腹筋

未記入

腕立て

未記入

スクワット

未記入

キープ

未記入

柔軟

未記入



体重を昨日測ったら最後に測った時より1.5キロほど増えてたわけだ。


でもよくよく思い出すと体脂肪も変わってない。


これって筋肉が増えたってことですよね?



筋肉増えたってことは動けば脂肪減らせますよね!



ちょっと前向きに考えられたv




今日はヴァームとぐーぴた食べてバイトに臨んでそのままお風呂入って寝なきゃ


スクレイプ(ギターの名前)をちょっとさわってからにしよっ。


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24歳 女性 身長:156.0cm
歌手目指してるので真面目に痩せます。
2014年5月18日スタート
開始時59.3kg 32.3%
-1.1kg +2.2%
現在58.2kg 34.5%
あと10.2kg
目標48.0kg   

 

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40代後半 女性 
157.0cm 58.7s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.1s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.5s

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くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.3s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.5s

女性 
156.0cm 63.5s

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