日記
2014年5月20日(火)
体重77.5kg   体脂肪率42.8%

毎朝体重を計る

○

夜9時以降は食べない

○

間食は200kcalまで!

○

活動量計を付ける

未記入

寝る前に体重を計る

未記入

77.5kg   42.8%

17:13
体重77.5kg  体脂肪率42.8%


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30代後半 女性 身長:162.0cm
はじめまして。
三十路を迎え、人生MAXの体重に…
一念発起し、本気でダイエット始めます!
健康的にもかなりヤバイ…
よろしくお願いします!
2014年5月15日スタート
開始時77.0kg 42.0%
-0.6kg +0.4%
現在76.4kg 42.4%
あと18.4kg
目標58.0kg   

 

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むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 77.9s

マヨ1B
30代後半 女性 
162.0cm 75.0s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 78.9s

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女性 
156.0cm 63.6s

kei
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153.5cm 54.8s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 52.4s

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