日記
2014年5月20日(火)

毎朝、豆乳を飲む

未記入

腹八分目で・・・

未記入

だらだらしない

未記入

腹筋する

未記入

間食をしない!

×

姿勢を正しく!

○

正しい姿勢を意識する

○

お菓子食べない

×

骨盤体操する

○

腹筋する

○

1時間以上歩く

○

反省・・・

16:04
体重46.0kg

今日食べたもの。
朝 食パン3枚分のパンの耳
  カカオ70パーセントのチョコ10個
  梅おかかおにぎり1個
  かぼちゃの煮物1切

朝は忙しくてお弁当のおかずの残りやらいろいろ。
旦那と子供に作ったサンドイッチで余ったパン耳を、
チョコと食べてチョコパンみたいにしておいしく食べちゃった〜
あ〜反省(><)

昼 夕飯の残りのすきやき風煮
  ごはん軽く1杯
  ヨーグルト(プレーンヨーグルトにイチゴジャム混ぜた)
  自分で作ったおからケーキ
  さしみこんにゃく1パック

ジャムいれちゃダメだよね。。
全然ダイエット意識できてないな。

そして、おやつにリンゴ1/8
幼稚園から帰ってきた息子と一緒に食べちゃって。

息子が幼稚園に行ってる間は
赤ちゃんと1時間程、買い物がてらお散歩しました。

今はおなかすいてないから、
夜は豆腐と玉ねぎとワカメのスープだけ食べる予定。

明日からは甘いもの食べちゃだめだな!


コメント
2014年5月20日 17:00
お気に入りありがとうございます*\(^ω^)/*
お子さん2人ご出産されて46kgなんて凄いです(((o(*゚▽゚*)o)))
お互い目標体重目指して頑張りましょう♪

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28歳 女性 身長:158.0cm
出産前の体型に戻りたい☆

グラフリセットしました
だらだらしないで
6月まで真剣に頑張ります!!

1人目妊娠前 40kg→52kg
2人目妊娠前 45kg→56kg
産後3ヶ月で47kg
産後1年経過で45kg
そこからちっとも変化なし

☆5/7計測☆
ウエスト(へそ上)69cm
ふくらはぎ31cm
太もも(ひざ上)35cm
太もも(付け根)44cm
二の腕22cm
2014年5月17日スタート
開始時45.2kg   
-0.4kg
現在44.8kg 16.9%
あと2.8kg
目標42.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.6s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.2s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.8s

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女性 
156.0cm 64.8s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.3s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.8s

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