日記
2014年5月20日(火)

朝一番に体重測定

未記入

糖質量を考えて食事する。

○

よく噛んで食べる

未記入

何か体を動かすことをする。

×

夕食後は何も食べない。

○

58.3kg   34.4%

09:31
体重58.3kg  体脂肪率34.4%


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49歳 女性 身長:154.0cm
両親、夫、中学生の娘と暮らしてます。
両親へのお土産や差し入れなんかで、誘惑の多い我が家です。

昨年の夏、糖質制限でするするっと5kgほど落としましたが、
旅行で元の食生活に戻ってしまい、リバウンド中です。
綺麗に50代を迎えられるように、頑張ります!
2014年5月20日スタート
開始時58.3kg 34.4%
-0.7kg ±0%
現在57.6kg 34.4%
あと7.6kg あと7.4%
目標50.0kg 27.0%

 

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50代後半 女性 
157.0cm 56.2s

エルム
女性 
155.0cm 58.5s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.6s

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くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 51.9s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.8s

おかん
59歳 女性 
158.0cm 87.7s

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