日記
2014年5月20日(火)
体重80.4kg   体脂肪率27.8%

適度な運動をする(ウォーキング等)

未記入

おなか一杯食べない(腹八分)

未記入

朝・昼はしっかり食べる

未記入

平日の禁酒

未記入

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08:55
体重80.4kg  体脂肪率27.8%

164-110-70


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40代後半 男性 身長:165.0cm
やせます。。
2009年4月1日スタート
開始時80.0kg 24.5%
+2.6kg +1.7%
現在82.6kg 26.2%
あと17.6kg あと6.2%
目標65.0kg 20.0%

 

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tartun
57歳 男性 
164.5cm 81.5s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 80.1s

**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 83.5s

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りか
40代後半 女性 
157.0cm 49.4s

大福
30代後半 女性 
153.0cm 59.3s

マイメロディ
35歳 女性 
158.0cm 53.8s

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