ダイエット日記 > ささみさんのマイページ > その日のむくみ、その日のうちに!
日記
2014年5月19日(月)
体重53.7kg
収支カロリー -33 kcal
摂取カロリー 1,715 kcal
消費カロリー 1,748 kcal

体重計に乗る

○

起床時ストレッチ

○

気がついたらドローイン!

○

水を1.5ℓ以上飲む

○

全身鏡でボディラインチェック

○

ダイエットの大敵、むくみちゃん。
今までそんなに気にしていなかったけど
セルライトの原因になることもあるとかT^T

むくみ自体が脂肪になることはないらしいけど
流れが滞ることで、代謝低下の原因になり脂肪を溜め込んでしまうとか。
冷えにつながっちゃったり、悪循環T^T
あげくに、脂肪が老廃物と結びつきセルライトに…

ぎゃー((((;゚Д゚)))))))
恐怖!!!

つまりはその日のむくみはその日のうちに撃退する必要があるんですね^_^
飲みすぎてバタンキューなんて言語道断だったんですね、よくやっちゃうから猛反省です。

ゴキブリ体操とおっきいリンパ節でけほぐす簡単リンパマッサージをやっていこうとおもいます。

画像は今日100均で一目惚れしたボトルカバー(*^_^*)





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34歳 女性 身長:154.0cm
お酒大好き、食べるの大好きでダイエットは三日坊主続きのささみです。
相方が変わり一年間ちょっとで8キロ増。
さすがにヤバイと感じています。
女子力上げて行きたいなぁ( ´ ▽ ` )
よろしくお願いします!!

気持ち新たに!!!
4月22日現在。
只今53から54をいったりきたり。
5月末までに52キロ台キープ!
6月末までに50キロ台キープ!
7月の友人結婚式には49.9以下で出席!!
体脂肪も30%以下に!!

ゆくゆくは…
引き締まった健康的な身体になって、
色んな服にチャレンジ!
水着にチャレンジ!
彼の好きな服を綺麗に着こなしたい!
社交的になる!
たくさん人と会う!話す!

自信をつけて、世界を広げたいです(^ω^)
一番は人生を楽しむきっかけになればいい!!
2014年3月25日スタート
開始時53.9kg 33.1%
-0.7kg -0.5%
現在53.2kg 32.6%
あと8.2kg あと5.6%
目標45.0kg 27.0%

 

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