日記
2014年5月20日(火)
体重54.6kg

1日1回体重計に乗る。

未記入

朝起きたら白湯を飲む。

未記入

1日1万歩以上は歩きたい。

未記入

食後3時間以内に寝ない。

未記入

つまらない人になる。お通じが毎日ありますように!

未記入

イライラ食いをしない。片付け食いをしない。むちゃ食いもしない。

未記入

食事内容を記録する。もしさんざんな内容になっても、現実逃避しないでありのままを記録する。

未記入

5/20 朝ごはん

07:20
体重54.6kg

本日の朝ごはん。

アーモンドブリーズ オリジナル
えびとブロッコリのタルタルサラダ(夕食の残り)
ライ麦食パン6枚切をはちみつチーズトーストで
カフェオレ

ごちそうさまでした(^-^)

昨日は何と…間食しませんでした。
朝ごはんってすばらしい。


コメント
2014年5月20日 11:13
こんにちわ(*^_^*)

プロフの写真変えたんですね〜♪
気分転換・心機一転ってトコかしら(^o^)
ちゃんと食べてると間食しても
量は少なく済むような気がします!

また一緒に頑張って行けるんだな〜と思うと
とても嬉しいです(*^_^*)
2014年5月20日 12:43
わ!私まるこさんをお一人だと勘違いしてました!何でだろう?失礼しました(>_<)
更に、同年代の女友達で全く料理したことない!って人が多いので、そんな感じなのかな?と思っちゃってた(>_<) ご気分害されたことと思います。本当に失礼しました!m(_ _)m

アーモンドミルク、最近流行ってますね!
マルサンアイだし(わりと信頼できるメーカーだと思ってます)飲んでみたいなーと思ってるんですが、見かけたことなくて。やっぱりほのかにアーモンドの香りとかするんでしょうか?
2014年5月21日 08:47
かのんさん

そうです、心機一転♪
今後ともよろしくお願いします。
でもまたまた食べもの画像だったりします。

ちゃんと食べてると間食もしなくなるものなんですね。
ずっとダラダラと食べてる生活だったので、目からウロコな感じでした。
でもかのんさんに同じく冷蔵庫に入っているチョコの在庫がちょっとだけ気になります。
2014年5月21日 08:53
doriさん

全然失礼じゃないですよ〜。
プロフィールをちょこちょこ書き換えたりしてるし、doriさんとお知り合いになったときには「主婦」とか書いていなかったかもしれません。
こちらこそかえって申し訳ない(>_<)

アーモンドの香りも甘みもありました♪
オリジナルとチョコの2種類あって両方買ってみましたが、昨日はさらに砂糖不使用バージョンを見つけたので買ってみました。

アーモンドブリーズ、わたしはイオン系のスーパーで見つけました。
グリコにも似たような商品がありますね!

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40代前半 女性 身長:163.0cm
アラフォー主婦です。
甘いものもこってりしたものも大好き(*´∀`*)
当面の目標は53s、最終的には50sになりたいです。
長〜い道のりになると思いますが、生活を改めながら焦らず慌てずゆっくりと♪
一緒に頑張ってくれる女性の方、どうぞ仲良くしてください。
2014年4月13日スタート
開始時56.0kg   
-3.4kg
現在52.6kg   
あと2.6kg
目標50.0kg 23.0%

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.2s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 55.0s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.1s

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なおちゃん
35歳 男性 
169.9cm 59.8s

りしゃす
23歳 女性 
157.5cm 48.7s

藤兎
40代前半 女性 
168.0cm 88.2s

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