日記
2014年5月20日(火)
体重57.2kg   体脂肪率34.8%
収支カロリー -311 kcal
摂取カロリー 1,200 kcal
消費カロリー 1,511 kcal

2014.8/24〜足上げクロス(回数設定なし)

○

歩ける範囲は歩く。

×

寝坊した

08:10
体重57.2kg  体脂肪率34.8%

何か夕べは眠れなくて
その分朝に移行して寝坊した。

夜体謝普通にあって良かった♪
夕方から雨の予報
夜散どうしようかなぁ。

お腹すいた!私の分のご飯がまたな〜い!
炊飯中のコーヒータイムです^^

あ。今日は締めの日。
今回は-1.8sでした。いい感じ〜^^

☆  ☆  ☆  ☆

夜散歩中止
夜体重:58.3

6月20日までの目標体重は…55.7で。-1.5を目指しま〜す♪


コメント
2014年5月20日 08:34
おはよう〜☆
ほほたん、そろそろ新しい服を買った?

わたしはLサイズが着られる(モノにもよるけど)
のが嬉しくて数年ぶりに街でワンピ買っちゃった!

そしたら、やっぱりシルエットが昨年と全然違うの。
なんせ昨年の春は67キロ以上あったからね(^^;)。
あいまぃみぃ
2014年5月20日 08:52
順調ですね
o(^o^)o

標準は
52キロくらいだね

?

 
 
2014年5月20日 09:05
マイナス1.8 いいカンジ(*^^)v
2014年5月20日 09:20
おはよ〜みやびん^^
新しい服はね、ゴールデンウイークの前に
「このサマーセーターを綺麗に着て行きたい」
と思って買ったきり買ってないよ。
めでたく着て行けましたの(* v v)うふ。

私は下半身デブだから
上ならMでも着れるようになったんだけど
下はLだな。オケツと足がメガ太い。
ウエストまでならまだマシだから
ワンピならいけるかなぁ。。
ロングかミディー丈限定だけど^^;

みやびん、どんなワンピ買ったのかな?
シルエット変わっただろうね〜^^
嬉しいね^^努力の賜物だもんね^^

減らすのはもちろんなんだけど
せめてせめて維持できるように頑張ろうね♪

2014年5月20日 09:30
神^^おはよ♪
ありがとう^^

うんうん、健康体重は52くらいだね。
昔は
健康体重って重すぎでしょーって
思ったもんだったけど^^;

でもね、志は高く!
50kgからの〜
保険付き48sで(* v v)。
いつか神みたいに夜中にお菓子の暴れ食いするんだ(笑)
2014年5月20日 09:51
マチコさん、おはよ♪

うんうん、いい感じ^^
て言うか
食べて減らすとこれが私の限度なのかな?

健康的に減らしていけてるのが嬉しいです。
体脂肪が減るともっと嬉しいんだけど
動いてないわけじゃないので
長い付き合いの脂肪ちゃんだし見守って行きます(笑)


あいまぃみぃ
2014年5月20日 10:52
美容が48だね
o(^o^)o
モデルが42(笑)


夜中の暴食やばいわぁ



でも

昨日のは
食うぞと
思ってくった…が
結果食い過ぎた
(*/□\*)

ダメだねー

そして
今は痩せにくい時期やから

ほんまは
2000食ったらあかん(笑)

2014年5月20日 12:25
神^^♪

うんうん、昨日の夜カロリーに余裕があるみたいな事
書いてたもんね。あれからスイッチ入ったね(笑)

昨日ぉ散歩中にスズメ見てて
(神みたいだなあ)って思ったよ。
動きながらチョコチョコ、チョコチョコ食べてる。
どこに食べる物あるの?って思うんだけど
見つけちゃあ食べてる(笑)

まあ、2000は食ってねえだろけどね( ´艸`)ムププ
あいまぃみぃ
2014年5月20日 13:42
( ̄▽ ̄;)食いもんは
その辺にあり
飲食店で働き
食べ物に囲まれとる
(*/□\*)


休憩
違う店でうまそうな
トリュフチョコ見つけた(笑)

まだ
お昼に
チョコプリン持ってきてたが

・・・・・・・・・・・・・

カロリーオーバーしてるからやめとこう

うどんとサンドイッチ
ぺろっと食べた(笑)

食欲旺盛時期だ!!

思い出したが…22日までリセット期だった

2014年5月20日 14:07
22日までリセットだったっけ?
いいわねえ。余裕ぶっこいちゃってー(笑)
でもチョコプリンやめるんだ。
もしかして
ダイエットしてます?(* ̄m ̄)ナンテナ。

雨かなり降ってる。
歩きに行けないと思うから
維持の為食事量減らします。

いいのか
悪いのか
調べたんだけどよく分からん。

普通に考えれば上記の要領でいいと思うんだが。。
1200だけ摂るか。
あいまぃみぃ
2014年5月20日 16:18
7200キロカロリー一キロやから

一週間
調整で全然いける
( ̄^ ̄)

痩せ期に
ガツーンと減らして
そうでない時は
増やさないよーにするだけで

ダイエットは成功です。よ…

チョコプリンは
夜に食う
( ̄^ ̄)

2014年5月20日 18:08
増やさないよーに。。食べました(* ̄ー ̄)

夜散行けないと不安。
あれ行くだけで300とか減るでしょ?水分だとしても。

ダイエット脳に支配されております。
あと5kg減るまでは仕方ないな^^;
あいまぃみぃ
2014年5月20日 18:46
かなり

ダイエット脳

AB型はやりきるからなぁ(笑)

私…プリンのすき間がない…(*/□\*)

チャリ乗りながらプレッツェル食ってました(笑)
買い食い

(-.-)y-゜゜゜

まぁ基礎代謝分食べてたら
大丈夫

ほほさん

菓子食わないし
ほんま
私の初期だわ…

トリュフチョコは我慢したが

ポストに黒糖くるみとメープルくるみ
入ってました

┓( ̄∇ ̄;)┏

これ…止まらんのよな
パチ勝ったやつ
楽天貯金しとかな(笑)

2014年5月20日 19:06
やっぱり? ( ̄m ̄*)やりきるよねー

たまに食べるチョコとかはカロリー稼ぎ
食べとかんと足りん!って思って食べる^^;

あー、5kg減ったから基礎代謝下がってるかも。
でもこれ以上カロリー減らすの無理だからいいや。

貴女のポストって素敵ね〜☆゛
私のポストはチラシしと請求書しか入りませんわ。

私も楽天貯金してるよ。
いいなあ、楽しんで稼いで(^∇^)♪
あいまぃみぃ
2014年5月20日 20:22
まぁ

ウォーキングもしてるから
大丈夫やろ


基礎代謝
変わってないでそこまで(笑)

体重な
わりには
ある

1050くらいやが

活動カロリーもあるが
やはり

1600〜1750くらいなんだろうな

ベスト食事カロリー

チョコ食ったら

落ち着いた

食欲…って

食い過ぎとるな
今日も…リ…リセット?
そして
昼代謝がありません

夜代謝も今少ないから
毎日微増しとります

┓( ̄∇ ̄;)┏

2014年5月20日 20:45
私も昼代謝はからっきしないなぁ。
夜代謝なかったらと思うと恐ろしいわ(-_-;)

1700あったらいいなあ。
今の私なら食いきれんな(笑)
でも外食したらすぐだよね。
近くに評判のいいラーメン屋さんがあってね
行ってみたいんだぁ。
チートになったら行こうかな。

どうせ食べるならとんこつチャーシュー麺
餃子付き( ̄^ ̄)!!

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56歳 女性 身長:154.0cm
少し前から真面目にダイエットを始めて2キロ減ったので喜んでたらあっという間に戻ってしまって元どおり…
一人じゃ頑張れないなと思って登録しました。ヨロシクお願いします^^;

健康体重:52.18s
理想体重:49.80s

2/20:62.2s
3/20:60.6s
4/20:59.0s
5/20:57.2s
6/20: 56.9s
7/20: 55.3s
8/20: 54.0s
9/20:52.4s
10/20:53.0s
11/20:53.0kg
2015
7/23:52.6
8/23:52.9
9/23 :52.4
2014年2月20日スタート
開始時62.2kg   
-8.4kg
現在53.8kg 27.6%
あと1.6kg
目標52.2kg   
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My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.5s

やっちん
49歳 女性 
154.0cm 54.1s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.8s

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