日記
2014年5月20日(火)
体重58.6kg   体脂肪率35.0%

1日1400カロリー以内とする

○

5月20日のめにゅう

07:54
体重58.6kg  体脂肪率35.0%



昨夜のポテトサラダ ミルクパン 珈琲  370カロリー

キッチン周りを重点的に掃除して、物の配置を
あーでもない、こーでもないと試していたら
あっと言う間に3時間半経ってました(^^;)。

タイル張りの壁の油汚れを落としたり、小物類も
磨いたり…腕がだるい…二の腕細くなったらいいなv



モヤシとレタスの玉子とじ ウインナー ご飯  392カロリー

昨日、ライラック祭りに行った後久しぶりに街で服を
見てきました。見るだけのつもりだったけど、ものは
試しで試着してみたらイイ感じだったので買っちゃった☆

着ると、ウエスト周りとか全体的にゆとりがあるのが
嬉しい〜!



酒 モヤシとレタスの玉子とじ 餃子 珈琲  433カロリー

合計  1203カロリー




コメント
2014年5月20日 08:50
おはよ〜^^

ヾ(゚、゚*)ネェネェ気が付いた?
みやびんも私もこの3日、200gが増えて減ってる。
おんなじでワロタ♪

今日もボチボチ行こうね〜(o^∇^o)ノ
2014年5月20日 09:00
おはよう〜♪
うんうん、気付いてたよ。
200gごときで一喜一憂してはいけないと
思いつつ…気にしちゃうんだよね(^^;)。

今日もいいお天気だし、ぼちぼちお散歩しようかな。
2014年5月20日 15:21
雨降って来たー!今日はさすがにぉ散歩中止です^^;

これなんだ〜教えてくれたワンピース^^
涼しげだね。丈はどのくらい?
サラ〜っと着こなして。。。あ〜素敵♪

問題は二の腕だな。私も(-_-;)lll
2014年5月20日 17:19
うふふ〜♪
かなり薄手で、丈は膝が隠れるくらい。
7分丈のレギンスとあわせようと思って。

二の腕隠しに、はおりものは必須(^^;)。
黒のレースのカーディガンが活躍しそうだなあ。
2014年5月20日 23:55
こんばんは(*^▽^*)

素敵なお洋服ですね。
私も新しい洋服が欲しいー♪♪

去年はサイズが定まっていなかったので
とにかくお手頃価格のものばかりで。

今はストライプ柄のトップスが欲しいんですけど
欲しいのは恐ろしく高かった( ̄□ ̄;)!!
さすがにトップスに1万5千は出せない。

バーゲンやセールに期待(笑)
2014年5月21日 07:34
紅花さん、おはようございます♪

紅花さんくらいのスタイルならストライプも綺麗に
着こなせそうですよね(^^*
一万五千円かあ…ワンピなら、アリだけど…
考えちゃいますよね。

バーゲンとかアウトレットとか、今まで
体型のせいで縁がなかったけど
秋には…いけるかなv


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56歳 女性 身長:155.0cm
MAX体重は2011年の69.8キロ。

2013年の12月 67.6キロ。

2014年1月からきちんとカロリー計算する王道ダイエット開始。

2014年2月 64.2キロ。
2014年3月 63.0キロ。

2014年3月18日 61.8キロでピンキー登録。

目標は月1〜1.5キロ減。
(股関節と腰に持病があり、運動や長時間の歩行は無理なため食事メインで)1日1400カロリー以内。

4月18日 60.2キロ
5月18日 58.6キロ
6月18日 56.0キロ
7月18日 54.2キロ
8月18日 52.6キロ
9月18日 51.6キロ
10月18日 51.4キロ
11月18日 49.8キロ
12月18日 49.8キロ 

2015年

1月18日 49.2キロ
2月18日 49.0キロ
3月18日 48.4キロ
4月18日 49.2キロ
5月18日 49.8キロ

11月23日50キロ。今日から維持を目標に変更。
1日カロリーは1500カロリーに。

2月からカロリー計算はせず、目分量にして体重を維持することを試みます。カロリー計算しないと言ってもほぼ1年間してきたので習慣的に頭の中で計算しているんだけれど。体重はこれまでと同様毎朝測定。

2014年3月18日スタート
開始時61.8kg   
-11.2kg
現在50.6kg 29.0%
あと0.6kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.4s

うさまる
女性 
154.0cm 49.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 48.9s

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アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 62.8s

40代後半 女性 
156.0cm 53.7s

アダリンドーン
52歳 女性 
151.0cm 59.0s

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