日記
2009年2月20日(金)
体重60.0kg

毎日筋トレする

○

就寝3時間前には何も食べない

○

毎日体重計に乗る

○

食べたものを日記に記録する

○

お風呂の後にビューローラーをする

○

四十五日目

00:00
体重60.0kg

今日は仕事でした。
メチャクチャ寒かったです。
雨に降られ芯まで凍えそうになりました。

今日食べたもの
朝 無し
昼 弁当(いつもと一緒)おでん(卵・巾着・大根・ゴボウ天)
夜 肉まん2個・コンビにチキン

間食 煎餅2枚・ポテチ5枚・チョコパイ1個・饅頭2個

食べ過ぎました!!!
今日の御宅は色々おやつをだして下され(涙)
昼は寒さを凌ごうと食べ過ぎました(汗)


コメント
2009年2月21日 01:39
こんばんは。

一ヵ月半で3キロ痩せてますね。
いいペースじゃないですか!!
それに比べて、私はあんまり変わってませんよ。
他人と比較しちゃいけないんですが、頑張っている成果が顕著に現れているのに驚きですw
2009年2月22日 00:41
いらっしゃいませ。

いやいや・・・私は元々落ちる分の肉が付いたいたってだけだと思いますよ(笑)
てか未だにガッツリと付いている状態です(汗)
元が有るのと無いのでは激しい差がありますよ。

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35歳 女性 身長:155.5cm
とりあえず、筋トレと食事制限でダイエット始めたいと思います。
目標はLサイズの服でなくMサイズの服が着れるようになること。
水着を着れる様になること。
二段腹をなくす・・・涙
です。
2009年1月7日スタート
開始時63.5kg
-3.9kg
現在59.6kg
あと11.6kg
目標48.0kg

 

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昨日
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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.6s

sakura
女性 
154.0cm 62.2s

エルム
女性 
155.0cm 58.9s

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はじめのクマ
38歳 男性 
165.0cm 101.0s

ぽにょ
58歳 女性 
168.0cm 60.6s

うめきち
40代前半 男性 
165.0cm 62.4s

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