ダイエット日記 > マロン♪さんのマイページ > やるぞ!(^^)/(57日目)
日記
2014年5月19日(月)

肩甲骨ストレッチ

未記入

スクワット10回×3セット

未記入

体重チェック

○

小顔マッサージ

○

猫背改善ストレッチ

○

つま先立ち10回×4

○

もも上げ50回

○

腹筋10回×4

○

やるぞ!(^^)/(57日目)

20:44
体重64.4kg  体脂肪率37.9%

そろそろ痩せ期に入りそうなので運動を少しハードにして本格的にがんばりますm(__)m

本当は今日からジム通いしようとしたんですがいろいろあって水曜日から、できるだけ運動したいです

まずは60キロ切るぞ〜〜!(^^)!




【起床時間】7:40


★★



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28歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-5.1kg -8.3%
現在67.9kg 34.7%
あと18.9kg あと15.7%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年10月  
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だぶとも
女性 
164.3cm 68.9s

kei1645
女性 
165.5cm 66.3s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.5s

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