日記
2014年5月19日(月)
体重69.3kg   体脂肪率34.8%

夜9時以降食べない

○

毎日ゆるカーヴィーダンス

○

毎日腹筋20回8セット

○

菓子パン、お菓子は原則禁止!

×

毎日体重測定

○

憧れの

20:24

借りぐらしのアリエッティの世界をリアルでつくれちゃうような方の本の第二弾が出るので超楽しみですデュフフ


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40歳 女性 身長:166.0cm
「まさか70キロオーバーしてないよね?」と旦那に言われたので。が、がんばる!
2014年1月5日スタート
開始時72.9kg 39.0%
-33.3kg -6.1%
現在39.6kg 32.9%
目標達成!! あと9.9%
目標55.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

*.。愛.☆
37歳 女性 
164.0cm 41.0s

33歳 女性 
165.0cm 40.8s

ぴょん吉
20代後半 女性 
164.0cm 39.0s

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ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.6s

Epitaph
40代後半 男性 
174.0cm 63.4s

DEAR
30代後半 女性 
165.0cm 54.8s

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