日記
2014年5月19日(月)
体重46.1kg   体脂肪率25.7%

朝、一杯の水を飲む

○

パート先での缶ジュースは週に一度のみ

○

間食1日に一回

×

気づいたら足やせ体操

×

9日目

20:12
体重46.1kg

 今週も頑張ります


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40代前半 女性 身長:152.0cm
自分の後ろ姿を見て愕然。体重は変化ないのに…下半身重点的に頑張ります。
2014年5月11日スタート
開始時46.5kg 26.5%
-0.6kg -0.7%
現在45.9kg 25.8%
あと3.9kg あと2.8%
目標42.0kg 23.0%

 

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梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

うさまる
女性 
154.0cm 48.4s

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くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.3s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.0s

女性 
156.0cm 63.5s

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