日記
2014年5月18日(日)
体重59.8kg   体脂肪率30.0%

ダイエットDVDどれか一つはする。

×

体重、体脂肪を測定する。

○

間食を意識して減らす。

○

ラジオ体操をする。

○

腹筋30回

○

半身浴30分

○

59.8kg   30.0%

23:05
体重59.8kg  体脂肪率30.0%


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40代前半 女性 身長:156.0cm
いい加減にやせなければと思いました。
とりあえず、去年の夏の体重に戻したいです。
2014年4月3日スタート
開始時63.0kg 33.0%
-3.8kg -3%
現在59.2kg 30.0%
あと3.2kg あと4%
目標56.0kg 26.0%

 

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Me-
41歳 女性 
155.6cm 58.2s

エルム
女性 
155.0cm 58.8s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 56.8s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.9s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.2s

なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

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