日記
2014年5月19日(月)
体重59.7kg

ジムorカーヴィー

未記入

7時台に朝ごはん

未記入

12時台にお昼ごはん

未記入

17時台に夕ごはん

未記入

今日から10日間。

18:23
体重59.7kg



玄米だいえっと。


朝 玄米ご飯+梅干+お味噌汁
昼 野菜スープ+バナナ
夜 トマト+卵納豆豆腐



玄米ご飯は1合の3分の1くらいだからだいたい110gぐらいだと思われます。
(どっかのなんかで1合炊き上がり330gくらいだと見たので)

梅干を普段買うのよりちょっとお高い南高梅のにしたらでかいw

でも今の自分にはこれでもちょっと多く感じたので
(これには理由がありますあとで書きます)
ご飯を1合の4分の1くらいにして、バナナも半分でいいかなというのが、今日の感想。

野菜スープは、昔流行った脂肪燃焼スープのトマト抜いたバージョン。
トマトスープ系の酸味が苦手なので、トマトは別で食べます。

納豆豆腐はタンパク質とるために。
動物性も取ったほうがいいかなって、卵も足してます。


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20代後半 女性 身長:156.0cm
痩せたら木星に帰ります。


現在独り暮らしの社会人です。
人見知りです。



健康体重 →54(1891)
美容体重 →48.7(1704)
モデル体重→45.5(1593)


5月11日スタート→63.4キロ

7月(6/30)までで一区切り。
2014年5月18日スタート
開始時60.1kg   
-5.3kg
現在54.8kg 29.8%
あと1.4kg あと4.8%
目標53.4kg 25.0%

 

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158.0cm 54.1s

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