日記
2014年5月19日(月)
体重77.3kg   体脂肪率42.4%

毎朝体重を計る

×

夜9時以降は食べない

×

間食は200kcalまで!

×

活動量計を付ける

未記入

寝る前に体重を計る

未記入

生理中。

18:23
体重77.3kg  体脂肪率42.4%

甘いものが食べたい!!と、いうことでミルクフランスを食べてしまった…。
でも、今日はバイトなのでたくさん動いたからいいかな?
とりあえず生理中はキープを目標に。


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30代後半 女性 身長:162.0cm
はじめまして。
三十路を迎え、人生MAXの体重に…
一念発起し、本気でダイエット始めます!
健康的にもかなりヤバイ…
よろしくお願いします!
2014年5月15日スタート
開始時77.0kg 42.0%
-0.6kg +0.4%
現在76.4kg 42.4%
あと18.4kg
目標58.0kg   

 

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