日記
2014年5月19日(月)
体重73.4kg   体脂肪率36.9%
収支カロリー 165 kcal
摂取カロリー 2,117 kcal
消費カロリー 1,952 kcal

+0.1

20:33
体重73.4kg  体脂肪率36.9%

失敗。
みなさんが頑張ってらっしゃるので、よし!私も!今日は断食だー!とばかりに朝昼抜いてものすごい飢餓感のまま夕方ちょっとお酒だけと思い飲んだ。
ら、勢いとまらなくなってものすごい量になっちゃったうえ、加速して軽〜くミックスナッツくらいならと一袋。ちょっと寝たら気分新たにチップスターくらいならとひとパック。
もの足りなくなってごはんを昆布の佃煮と納豆キムチで茶碗一杯。
どれも軽めとみつくろっているところがガン。
どこが断食なんだようっ、ものすごい大失敗。
お酒ダメだなー。
前後見境なくなる。
ここまでトータル2227kcalでやけになり、夕飯に私以外の人用にと作ったトンカツをひとくち、ふたくち、からの〜ひと皿!
もう、今日は反省のしようがありません。
ほんとは断食しようって思っていたのに、よ?
どうなってんの、私の頭!!
サクサクした軽いものって危険。
カロリーは異常に高い。
ちなみにお酒ののみだしは新商品アルミ缶「コールド大関」。
お酒の半分の度数&カロリーでごくごくのめるという宣伝文句のとおり、水みたいに呑んじゃったし。ひー!!

昨日の反省するところ
・車中でエクレア食べちゃダメ!
昨日のよかったところ
・習慣化、マッサージ、ストレッチ、


コメント
2014年5月20日 02:27
あら!
私と体重は一緒、体脂肪は0.1%違い(*゚▽゚*)!
なんだか嬉しくなっちゃいました!(笑)

断食って難しいですよね(´д⊂)
体内をスッキリさせたいと思う時にやろうとは思いますが、
ついつい食べちゃいます( ̄▽ ̄;)


トンカツいいですねー!!!!!!!!!
揚げ物食べたい・・・!
2014年5月20日 15:51
今日で体重一緒じゃなくなっちゃいました(泣)
ゆうさん流ポジティブでまた頑張ります!
やっぱり揚げ物は控えてらっしゃるんですね。
私もつい一昨日までは控えてたはずなのに…。
お酒、気をつけます。

コメントする


 


54歳 女性 身長:168.0cm
デブ何年やってるんだろ、ということで決意しました。MAX84kgをここまでしましたが、ここから先どうしても落ちないので、気分を変えようと登録しました。折れそうになったときはこの日記をみて頑張ります。
2013年10月1日スタート
開始時77.0kg 39.0%
-3.6kg -2.4%
現在73.4kg 36.6%
あと11.9kg あと7.6%
目標61.5kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (kei1645)
  • (kei1645)
  • (脱万年ダイエッター)
  • (chichan)
  • (脱万年ダイエッター)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
  
22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 75.1s

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 73.6s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

一覧へ

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.7s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 101.6s

kei1645
女性 
165.5cm 65.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!