ダイエット日記 > kei1645さんのマイページ > やってしまった。。
日記
2014年5月19日(月)
体重70.5kg   体脂肪率37.0%
収支カロリー 12 kcal
摂取カロリー 1,800 kcal
消費カロリー 1,788 kcal

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

×

便秘しない

○

8時以降、食べない

未記入

7時以降、食べない

×

朝一に1杯のヨーグルト摂取

×

やってしまった。。

17:25
体重70.5kg  体脂肪率37.0%

土曜のお昼
とんかつ

日曜日のお昼
焼肉屋での食べ放題

本日お昼
バイキングでのランチ

確実に体重増加という憂き目にあっております!
私のバカバカ!!
一番しちゃいけないことなのに〜〜
結果がわかっているのに拒めない!
私には意思なんてないんだと自己嫌悪中・・・

はぁ〜〜〜〜〜!




コメント
2014年5月19日 20:18
kei1645さんルールだし、土日はよし!でしょ。
食べ放題(しかも肉)やバイキング行っても400gなら御の字なのでは?
てか、よっぽど気を使って食べてらしたのではないかと。
エラいなー。
それにひきかえ相変わらずなワタクシ。
またぼちぼちまいりましょう。
2014年5月21日 16:57
御の字・・と思うようにします!

前向きポジティブシンキングだ!

なんて言ってるけど少し(かなり)落ち込んでます。

気をつけてもこれだもんね^^;


でも頑張る!

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女性 身長:165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り

卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ!!

ダイエット開始します・・

********

2018/4/2

目標数値の変更します!
68キロから64キロ
無理ない?トコで^^;
2013年10月1日スタート
開始時76.1kg 39.1%
-9.6kg -3.2%
現在66.5kg 35.9%
あと2.5kg あと5.9%
目標64.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.7s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.9s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.1s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 101.2s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 70.9s

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