日記
2009年2月20日(金)
体重52.1kg   体脂肪率21.8%

朝バナナ!or プロテインダイエット!

未記入

腹筋・腕立て 20×3セット!

未記入

会社の朝と帰りは階段!(7階)

未記入

夜9時以降は食べない!

未記入

ジョギング20分以上 or ウォーキング!

未記入

仕事中、背筋ピーン!

未記入

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親子でtry!

00:00
体重52.1kg  体脂肪率21.8%

今日の『ドリームプレス社』を見て、やっぱり痩せて綺麗になる事はステキな事なんだと改めて確認しちゃいました!
で、一緒に見ていた娘たちが『私もダイエットする!』と言い出したのです。
子供がダイエットなんて思うでしょうが、うちの娘らは良く言えばぽっちゃり、ストレートに言えばおデブなんです(爆)
そこで3人で頑張る事にしました!
体重の増減を把握出来るようにここのグラフみたいのを作成しました(笑)
娘らも『頑張って痩せるぞ〜』と張り切っていました
心強い仲間が出来て私もやる気を取り戻しました。
やる気が出ても体重が…。これからダァー!

朝 51.4 ?周


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47歳 女性 身長:160.0cm
リバウンドしてしまったので、これからはリバウンドをしないダイエットを目標に。

まずは、50?目指して頑張ります!!
2008年10月13日スタート
開始時54.4kg 22.6%
-0.8kg +1.2%
現在53.6kg 23.8%
あと3.6kg あと3.8%
目標50.0kg 20.0%

 

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 50.8s

25歳 女性 
158.0cm 55.7s

ハル
38歳 女性 
159.0cm 56.4s

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生涯9号(∪`ロ´)9
46歳 女性 
160.5cm 58.0s

してん
41歳 女性 
165.0cm 62.5s

タクミン2008
20代前半 男性 
152.0cm 50.2s

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