日記
2009年2月19日(木)

毎日太もも・ふくらはぎのマッサージをする!

○

その日食べたもののカロリーをつける!

○

お菓子類を食べるのはお昼まで!

×

バランスの良い食事をする!

○

2日目

00:00
体重47.6kg

◇朝(209kcal)
いちご140g 47kcal
食パン半分 59
味噌汁 50
バナナ小1本 53

◇昼(255kcal)
サラダ 255

◇夜(520kcal)
サラダ 200
砂肝1/2本 14
カルボナーラ1/4 180
プリン 126
---------------------
計 984kcal


夜は居酒屋行ったからもうすっごい食べ過ぎた感たっぷり。。
プリンはいらなかったよね、プリンは…。
でも体重はなぜか順調に減ってる。
逆に怖い…。
そのうちいきなり増えたりとかあるのかしら。


コメントする


 


20代後半 女性 身長:161.5cm
3ヶ月で5キロの減量に成功。
しかしこの1週間で5キロの増量…。
完全にリバウンドです…。
意志の弱い自分に嫌気がさして…
もうダイエットなんてどうでもいい!
と一度は投げ出しましたが
全身鏡で見た自分の顔・体に絶望。
このままじゃやっぱり嫌だーーー!!
ということでがんばります。
もう本気でがんばります。
絶対絶対痩せてやるー!!!!!
2009年2月18日スタート
開始時49.0kg 21.0%
±0kg ±0%
現在49.0kg 21.0%
あと4kg あと2%
目標45.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ひより
女性 
163.5cm 48.6s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.7s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 51.1s

一覧へ

 

murasan
女性 
158.0cm 60.7s

nao1106
33歳 女性 
154.0cm 61.0s

ぽにゃん
20代後半 女性 
157.0cm 49.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!