日記
2014年5月18日(日)
体重54.0kg   体脂肪率29.2%

ラジオ体操をする

未記入

ウォーキングなど運動

○

お通じ

○

リンパマッサージをする

×

野菜ジュースを飲む

○

空腹感を感じる

×

夜8時以降食べない

○

三十二日目

21:41
体重54.0kg  体脂肪率29.2%

今日のスムージー

・小松菜
・リンゴ

毎日飲んでいたら飲まずにはいられなくなってきました♪


  +-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+


今日はイベントがあったので散々食べてしまった_(-ω-`。)

甘いものこそ食べてないけど
サンドイッチやハンバーガーたこやきにポテトなどなど…
高カロリーオンパレードでした

最初は一口だけとかでしたが
途中から開き直って食べました(笑)

ダイエット前のように久々に胃の調子が悪いです
懐かしい胃の重〜い感じΣ(゚д゚|||)

この一カ月全く痩せてないけど胃腸の調子は
良かったんだと再確認しました

明日からまたプレートで頑張ろ(*´ε` *)


コメント
2014年5月19日 07:19
かさ子さん おはようございます(^-^)
イベントで楽しまれたようですね〜♪
楽しむときは楽しんで 今日から調整 と言うことで(*^^*)

体温計はドラッグストアで適当に買いました(^^;
箱みたら 『ニシトモ』って書いてるけど。。。どこ?!
って感じ〜(;´д`)
それもPCと繋いでデータ保存はできるけど
やったことないです。。。。アプリで管理しています。
どこのメーカーか分からないし
10年くらい使ってるけど 特に問題ないですよ(*^^*)

かさ子さんが毎日使いたくなるようなお気に入りの体温計
買っちゃってくださいね(*^^*)
特に問題なく使ってますよ〜
2014年5月19日 08:03
かのんさんへ

体温計情報ありがとうございます

私も独身の時は記録してたんですけど
電池の寿命とともに止めてしまいました

この年齢になって、また改めて始めたいと思います♪

今朝になって思ったんだけど
食事の調整は、今日から再開するんだから
昨日ついでに甘いものも食べておけばよかった?!
って思ったりもした(笑)


ナーナ
2014年5月19日 08:40
イベント楽しんだみたいで良かったですね〜♪
やっぱりそんな時は、私もダイエット忘れて食べます☆
また、頑張れば良いのだから(^_-)

胃の重さ(((^^;)
私も夜中の天丼でこりごり(笑)

あんまりだったから、翌日食べれずすぐに戻りましたよ(笑)かさ子さんももしかしたらプラマイゼロになるかも?

今日は、胃に優しい食事で回復して下さいね〜(*´∇`*)
2014年5月19日 10:25
ナーナさんへ

イベントは見て飲んで食べて歩いて…と
バッチリ楽しみました♪

ありがとうございます(*´ε` *)

嬉しいことに歩数もイベントだけで1万歩も
稼いでましたよ(笑)

自分が思っているより食べれないので
胃腸も気を付けないとダメですね〜\(_ _ ;)

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48歳 女性 身長:161.0cm
初めまして(o^▽^)

体力向上と健康的にダイエット♪
が目標です

日記は気まぐれ更新ですがゆる〜くダイエット継続してます
よろしくお願いします

(*´ε` *)
2014年4月16日スタート
開始時54.0kg 27.0%
-4.6kg -0.8%
現在49.4kg 26.2%
あと2.4kg あと7.2%
目標47.0kg 19.0%

 

今日
昨日
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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.2s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.0s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 52.1s

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藤兎
40代前半 女性 
168.0cm 88.2s

しもかん
20代前半 女性 
165.0cm 91.0s

ちょこ
女性 
151.0cm 51.0s

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