日記
2014年5月18日(日)
体重51.8kg

足裏を伸ばす

○

よる炭水化物はたべない

○

炭水化物は1日1食

×

柔軟体操する

×

よる6時以降は食べない

○

よる6時以降は水のみ

×

よく噛む

×

美脚画像を見る

×

10時に寝る

○

10時前に携帯を消す

○

ダメダメ

21:09
体重51.8kg



五平餅
お米パン
フルーツグラノーラヨーグルト



ゼリー
アメリカンドッグ



なめこ汁
ピーマンのひき肉
かぼちゃの煮付け



じゃがりこ アスパラベーコン味
あめ
ガム
スタバ チェーンクッキー

運動

20分ほど歩き
10分ほど自転車


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21歳 女性 身長:150.0cm
150cmついに50kg…
頑張ってる人に追いつけ追い越せ!!
2013年4月14日スタート
開始時48.6kg 29.9%
+3.2kg +0.2%
現在51.8kg 30.1%
あと8.8kg あと5.1%
目標43.0kg 25.0%

 

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昨日
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30 31

 

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.6s

40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

おでぶっち
38歳 女性 
151.0cm 53.0s

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いずみ
49歳 女性 
164.0cm 58.6s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 88.5s

ぷりん
25歳 女性 
156.0cm 58.1s

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