日記
2014年5月18日(日)
体重56.1kg   体脂肪率28.2%

間食を減らす!

×

お菓子を減らす!

×

ウォーキングをする!

○

柔軟、ストレッチ、筋トレをする!

○

野菜中心の食生活をする!

×

ダイエット1カ月と17日目

00:00
体重56.1kg  体脂肪率28.2%

また増えました。


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女性 身長:158.0cm
2014年4月から、本気でダイエットに挑戦する事に決めました!

ダイエットを開始した1カ月前のスタート記録は、
体重は60kg、体脂肪率は29.8%でした。

現在、ダイエット開始1カ月と5日です。

意思の弱い私ですが、日記を励みに頑張って行きます!
2014年5月6日スタート
開始時56.8kg 28.8%
-3.6kg -4%
現在53.2kg 24.8%
あと4.2kg 目標達成!!
目標49.0kg 25.0%

 

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rion
女性 
158.0cm 54.7s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.3s

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40代前半 女性 
150.0cm 52.4s

らんらん
45歳 女性 
155.0cm 56.1s

sakura
女性 
154.0cm 62.4s

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