日記
2014年5月17日(土)
体重66.5kg   体脂肪率33.7%

ウォーキングをする!

未記入

カーヴィーダンスをする!

○

筋トレをする!

○

ダンベル体操をする!

未記入

水を1L以上飲む!

×

お通じ。

○

良かったです。

00:00
体重66.5kg  体脂肪率33.7%

本日、法事のため、昼は外で。
サラダとおはぎで、何とか体重増加は抑えました。
昨晩、ケーキを二つ食べたことを思えば、大満足の結果です。

休みの日は、どうしてもお菓子を食べてしまいます(ーー;)
でも、焦らずのんびりダイエットを続けてゆきたいので、あまりギスギスせずに頑張ってゆきたいと思いますp(^o^)q


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50歳 女性 身長:169.0cm
憧れの人が出来ました。
でも今の体型では、その人の前に立てない(><)
ということで、ダイエットを決意致しました。
お会い出来るその日まで、少しでも目標体重に近づけるよう、頑張りたいと思います!
2014年5月14日スタート
開始時67.4kg 33.4%
-3kg -1.1%
現在64.4kg 32.3%
あと12.4kg あと15.3%
目標52.0kg 17.0%

 

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ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.4s

キキ
女性 
170.0cm 63.8s

ぬこにゃ
女性 
169.0cm 64.4s

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くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 52.5s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.5s

女性 
156.0cm 65.5s

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