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日記
2014年5月18日(日)
体重63.4kg   体脂肪率39.7%
消費カロリー 2,148 kcal

運動をしてウォーキングする

未記入

こま目に体を動かす

×

食物を食べる時は、しっかり噛んで食べる

○

甘い物は買わない

未記入

腹八分で食べる

未記入

間食しない

未記入

バスに乗る時は1区間分歩く

×

1日の食事は1200カロリーにする

○

時間を見つけて運動し、晴れの日は運動後にウォーキングする

○

今日からスタート☆★

20:38
体重63.4kg  体脂肪率39.7%

今日からダイエット日記を始めました。

学生時代と社会人に成りたての頃は、沢山の人から体型に関して馬鹿にされてばかりでしたが、見返したい一心でダイエットをしていて痩せて嬉しかったけど、2度の入院どちらもストレスで体重が増えてしまいました。

今回の入院で10sも体重が増えてしまい、今まで着ていたズボンが入らなくなってしまいました。

体型に関していつも馬鹿にしていた人を見返したいけど、今まで入っていたズボンを穿いたりして自分に自信を持ち、これから先は素敵な恋愛をしたいです。


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32歳 女性 身長:149.5cm
学生時代は異性の同級生から名前ではなくデブと言われていて社会人になって痩せたけど、入院する度に体重が増えてしまいました。
再び痩せて今まで馬鹿にしていた人達を見返したいし、頑張れば結果が出る事を実感して女磨きをしたいですが、ストレスと今抱えている脳の障害を言い訳に食べ過ぎてしまいます。
最近では痩せる気があるのか分からなくなるくらいなので、皆さん私に喝をお願いします。
2014年5月18日スタート
開始時63.2kg 39.5%
+9.2kg -2.1%
現在72.4kg 37.4%
あと32.4kg あと22.4%
目標40.0kg 15.0%

 

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じゅんたん
35歳 女性 
149.0cm 72.0s

むくたん
女性 
150.0cm 70.2s

30歳 女性 
150.0cm 72.2s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.3s

女性 
156.0cm 65.2s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 52.4s

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