日記
2014年5月18日(日)
体重44.0kg   体脂肪率20.1%

お菓子食べない

○

縄跳び300回

○

腹筋50回

○

炭水化物控える

○

明日からもー

20:37
体重44.0kg  体脂肪率20.1%

こんばんは☆彡

今日の食事内容

朝:☆昨日の夜家族が食べたカレー
☆ヨーグルト
☆牛乳
☆トマト

昼:☆ご飯
☆こんにゃく煮物
☆野菜

夜:☆ちょこっとパスタ
☆しらすと菜っ葉
☆煮魚
☆かぶ
☆野菜
☆ヨーグルト
☆いちご


野菜中心だからって無駄食べするのやめる!

今日は運動したから、明日朝体重計って
調整しよう泣


今日はウォーキングとバドミントンした☆彡


では、また明日(=゚ω゚)ノ


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18歳 女性 身長:150.0cm
中2です!


頑張るのでよかったら見てください!(=゚ω゚)ノ
2014年5月12日スタート
開始時45.0kg 20.0%
-2.5kg -1.5%
現在42.5kg 18.5%
あと5.5kg あと3.5%
目標37.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 44.9s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.7s

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女性 
156.0cm 65.1s

ベホマ
30代前半 女性 
154.5cm 60.4s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 51.9s

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