日記
2014年5月18日(日)
体重44.0kg   体脂肪率20.1%

お菓子食べない

○

縄跳び300回

○

腹筋50回

○

炭水化物控える

○

明日からもー

20:37
体重44.0kg  体脂肪率20.1%

こんばんは☆彡

今日の食事内容

朝:☆昨日の夜家族が食べたカレー
☆ヨーグルト
☆牛乳
☆トマト

昼:☆ご飯
☆こんにゃく煮物
☆野菜

夜:☆ちょこっとパスタ
☆しらすと菜っ葉
☆煮魚
☆かぶ
☆野菜
☆ヨーグルト
☆いちご


野菜中心だからって無駄食べするのやめる!

今日は運動したから、明日朝体重計って
調整しよう泣


今日はウォーキングとバドミントンした☆彡


では、また明日(=゚ω゚)ノ


コメントする


 


17歳 女性 身長:150.0cm
中2です!


頑張るのでよかったら見てください!(=゚ω゚)ノ
2014年5月12日スタート
開始時45.0kg 20.0%
-2.5kg -1.5%
現在42.5kg 18.5%
あと5.5kg あと3.5%
目標37.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

37歳 女性 
152.5cm 44.2s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

一覧へ

 

女性 
156.0cm 65.5s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 52.5s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!