日記
2014年5月18日(日)

タンパク質を多めに摂る

○

糖質と脂質を控える

未記入

階段を使う

未記入

体に良いものを選ぶ

○

自分を励ます

○

運動前に炭水化物を取る

未記入

食べ過ぎたら翌日で調整する。

未記入

毎日何を食べるか考えて生きている。


それは幸せなことだ。


私は幸せ過ぎる。


日本はなんでもある。


本当に日本でよかった。

感謝 感謝 です。


当たり前が物凄い事だという事を今、一度考えなきゃなあと最近思います。


選べるって凄いですよね。

どこかの国の方は選択肢さえなかったりすると思いますし。


贅沢ですね。


感謝しながら食事しなきゃと思います。


コメント
msk
2014年5月18日 20:58

すごく良い内容の日記ですね!!
ベリーーーーーーーグッドです!!!!

あたしは選ぶ前にいつも何かしら食べてます笑
ダイエットしてる意味が…

2014年5月21日 22:03
ありがとうございます。
選択の自由がありまくる日本って凄いですよね。これからも感謝し続けます。

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女性 身長:156.0cm
初めまして。幼少期から肥満でした。またリバってしまいました。MAXは75キロでした。面白い具合に即肥えます。足の脂肪がかなり!!多いです。代謝の良い体を作るのが目標です。
2014年4月28日スタート
開始時55.0kg 30.0%
+12kg ±0%
現在67.0kg 30.0%
あと17kg あと10%
目標50.0kg 20.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 64.8s

ガイア
女性 
157.0cm 67.0s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.6s

sakura
女性 
154.0cm 62.6s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.6s

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